基本の流れ

なりたいカラダについてヒアリング、
ダイエット、トレーニング、食事等の提案をします。

目標や希望を伺って、ひとりひとりの生活習慣にあわせたプログラムを提案をいたします。

食事とトレーニングで二ヶ月で本来のカラダにリセットします。

リセットしたところから、カラダ作りをはじめます。
それぞれのカラダのバランスや目標を設定し、トレーニングを継続します。

筋肉をつけて、カラダ作りを行います。

リバウンドしないカラダを作るためには、筋肉をつけて基礎代謝をあげるためのウエイトトレーニングが必要です。
脂肪をおとしたところから、筋肉つけるトレーニングを行い、新たな目標を設定してトレーニングを続けます。
痩せるだけではなく、美しいボディラインを目指します。